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1、经期可以吃红枣。大枣具有养血安神、补中益气的功效。它又甜又平。经期食用，有预防贫血的作用。红枣含有丰富的糖分、矿物质、微量元素和维生素，可以补充因经血流失的多种营养物质，还具有护肤的功效。

2、但是，不要过度。如果月经期比较重，或者下肢肿胀，或者有腹胀的患者，尽量不吃红枣或者少吃红枣，以免加重症状。建议经期一定要多吃温热的食物，生冷的食物不能吃。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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